运动前的能量供应　　人体在运动过程中，代价大量体力，而运动前又不应饱餐，这时，适度不吃些甜食可符合人体运动时所须要的一定量。　　过分疲惫与饥饿时　　这时体内热能丧失过多，人体疲惫，不吃些甜食，其中糖哈密顿一般食物更加慢地被血液吸取，很快补足体力。　　头晕恶心时　　这时饮糖分低的水，可提升血糖强化抗病能力。

　　糖尿病低血糖时　　由于过分掌控糖分摄入而经常出现低血糖造成的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者童年危机。　　腹泻或呕吐时　　这时病人肠胃功能失调，有水解症状，如喝一些盐糖水，不利于肠胃功能的完全恢复。　　但有些时候不吃甜食对身体有利。

如饱餐以后不吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会性刺激胰岛素黏液，不易所致糖尿病。睡前、饭前，将甜食当成每日的常规食品，都可造成牙病、食欲下降和发胖。

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