随着生活水平的提升，现在的青少年不仅身体的发育平均值不俗，月经初潮的年龄也早于了3~4岁。那么，青春期女孩月经不规律，是不是妇科疾病呢?月经不调该不该推崇和调理，生活上应当留意哪些?　　少女第一次来月经称作“初潮”。初潮是女孩子开始南北成熟期的标志，但有的女孩在初潮后非常宽的一段时间内会不过于规律。

调查结果，多数少女从月经初潮到第二次月经来潮的时间间隔在半年以上，有的甚至宽约八九个月，一般在1~2年内构成自己的月经周期。月经不调是女性青春期少见的生理问题，但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现象了解严重不足，于是就不会有一些不必要的苦恼。　　今年上大一的晶晶(化名)，每个月的“例假”无法按时来临，这个事出了她的“心病”。

有时隔了两三个月才来，有同学还打趣地说道“你是不是分娩了，现在孩子流产了，所以就来月经了，哈哈。”弄得她好无语。晶晶说道，只不过像她这样月经不调的女孩，在学校里有很多，有些同学很在乎，担忧以后影响生育，这种担忧甚至影响到了自学。　　青春期女孩月经不规律，是不是病呢？该不该推崇和调理，生活上应当留意哪些？　　随着生活水平的提升，现在的青少年不仅身体的发育平均值不俗，月经初潮的年龄也早于了3~4岁。

大多数女孩的初潮年龄在13~15岁之间，也有的提早到11~12岁，或者延后到18岁。如果8岁以前经常出现月经初潮，不应猜测性早熟的可能性，尽早就诊；如果18岁还没月经初潮，不应小心发育功能障碍，或者是基因和内分泌的问题，也应该尽早就诊。　　妇科疾病专家：何为长时间月经?　　长时间月经周期是所指每3~5周(一般28~30天)行经一次，每次行经天数3~7天，每次月经量50~80毫升。行经的第1天量较少，第2~3天量多，第4天以后量减少，渐至整洁。

颜色在第1天呈圆形暗红或淡红，以后日渐呈圆形红色或深红色，再后呈圆形淡红色而整洁。月经是液体状，不熟、不厚，没血块，可有细小碎片，月经除有血腥味外无类似臭味。

月经来潮时一般没类似症状，也有少数女性可有严重的下腹、乳房胀痛，腰骶坠胀，神疲力弱，烦躁尿频等症，但不影响工作与自学，不必担忧。　　月经不调的几种类似现象　　一般女性不应每个月来一次月经，但也有一些女性较为类似，每两个月或每三个月来一次，还有的一年来一次，甚至有个别的一生也没月经。

中医将每两个月行经一次称作“并月”;每三个月行经一次称作季经或称作居经;每一年行经一次称作弃年;每到夏天即月经停闭敢，称作歇夏;终生敢经而能孕育出称作暗经。　　这些生理性的类似展现出也是有规律的，在身体健康的情况下，只要月经的期、量、色、质的状况长时间，又没显著类似症状，都归属于长时间。有这些类似现象的女性一样可以孕育出生子。${FDPageBreak}　　节食、不留意公共卫生都会造成月经不调　　月经的来潮标志着女孩子步入青春期，只不过这时全身的发育还没完备，卵巢发育也不成熟期，所以在月经初潮后的1~2年内月经往往不规律，随着身体和卵巢渐渐发育成熟期后，才不会构成自己的月经周期。

　　月经失调除了因孩子发育不完备外，还有可能与一些功能性的疾病有关，家长们不应推崇，防止错失化疗时机。月经紊乱的女孩，要么过分身材矮小，要么就是体重增加。一些少女执着纤瘦，在青春期过度节食节食是一大忌。有研究证实，少女的脂肪最少占到体重的17%方可再次发生月经初潮，体内脂肪最少超过体重22%，才能保持长时间的月经周期。

而过分体重增加也更容易导致多囊卵巢综合征等内分泌疾病，但这一般都是经常出现在育龄女性当中。如果闭经同时常有新陈代谢紊乱、发胖、体毛激增、脸上的痘痘也多一起，就要考虑到多囊卵巢综合征。除此之外，不留意公共卫生、妇科炎症、饮食失当、肝气郁结、不良情绪、脾虚、肾气亏损等都会引发月经不调。

　　忌食生冷、必要运动 有助调理月经　　长时间月经不调对女性有一定的危害，除了尽早就诊或服用中药调理外，平时的自我调节也很最重要。维持精神无聊;留意个人卫生，内裤要坚硬、棉质，通风透气性能较好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水浸外阴，防治病毒感染;不应不吃生冷、酸辣等刺激性食物;留意御寒;防止过劳;不要故意节食或喂食过多，不应留意多食用一些增进红细胞生长、强化免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包在、糙米、燕麦等食物所含较多纤维，可增进动情激素排泄，减少血液中镁的含量，有调整月经及冷静神经的起到。自由选择适合自身体质的有氧运动，如散步、跑步、舞蹈、爬山、踢球等，游泳不应避免经期。

必要运动可增强体质，调节内分泌。　　青春期月经不调的女孩往往还常有下腹部疼痛，不要过度紧绷，安静心情，强化营养，留意御寒和经期公共卫生，托不要把自己当病人，疑心较轻，“心病”不会减轻月经不调带给的身心呼吸困难。

　　此外，妇科专家还尤其警告青春期女性：因为时代的有所不同，现在的女孩爱情早于，有时可能会禁不住尝食“禁果”，有性生活经历的女孩，如果月经失调，首先还是不应发病否分娩，不能原文，在此，还要警告女性，妳一定要维护好自己，以免让身心受到损害，导致终生失望。

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